Cât de stresat(ă) te simți?
Nivelul de stres autoperceput
Stresul autoperceput se referă la modul în care noi înșine ne evaluăm nivelul de tensiune emoțională, îngrijorare și stare de bine. Nu întotdeauna ce simțim pe interior este vizibil pentru cei din jur — și nici pentru noi înșine.
Acest chestionar, adaptat după scala validată științific din International Personality Item Pool (IPIP), îți oferă un punct de plecare pentru autocunoaștere. Afli cum te situezi în raport cu stresul și primești recomandări personalizate.
De ce contează să îl cunoști?
Stresul ridicat perceput subiectiv afectează sănătatea fizică, relațiile și performanța — chiar și atunci când nu e vizibil din exterior. Conștientizarea propriului nivel de stres este primul pas spre a-l gestiona mai bine.
Cum funcționează?
Vei citi 9 afirmații și vei indica cât de adevărate sunt pentru tine pe o scală de la „Deloc adevărat” la „Foarte adevărat”. La final, primești un profil al nivelului tău de stres și recomandări adaptate.
Notă importantă: Acest instrument este adaptat dintr-o scală psihologică validată (IPIP) și are exclusiv scop de autocunoaștere. Rezultatele nu reprezintă un diagnostic clinic și nu înlocuiesc consultul unui specialist în sănătate mintală.
Adaptat după: International Personality Item Pool (ipip.ori.org) · Scala stresului autoperceput